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人人都想擁有一(yī)副好身材，都知(zhī)道獲得好身材的辦法，無外(wài)乎“管住嘴，邁開(kāi)腿”，可是邁開(kāi)腿真的好困難……
對于不愛運動的人們，每次去(qù)運動都是個掙紮的過程！出發之前都要先來段思想鬥争，運動啊運動想說愛你真不易！
冬天更要動起來
随着溫度越來越低，不喜歡戶外(wài)運動的夥伴們朋友可以嘗試室内運動，種類超級多又(yòu)不占地方而且效果扛扛滴，如：
✔原地跑步，邊追劇邊跑步，絕不無聊；
✔跳繩，建議在一(yī)樓跳，以免鄰居投訴；
✔爬樓梯，大(dà)量運動到腿部力量；
✔高強度間歇訓練（HIIT），超強燃脂；
✔瑜伽、普拉提，隻需要一(yī)個瑜伽墊的位置！
冬天更需要動起來，抵抗寒冷！不然，隻能又(yòu)靠吃吃吃帶來能量！然後第二年開(kāi)春就哭了...現在開(kāi)始動起來，瘦瘦家瑜伽墊、啞鈴、運動衣......貼心優惠中(zhōng)，快來Pick運動好物(wù)，提升你的運動能力，在沉悶的冬季也活力滿滿！減肥的路上壹生(shēng)青始終相伴，一(yī)路陪你瘦瘦瘦！
小(xiǎo)夥伴們如果有親測有效的方法，可以在下(xià)方評論分(fēn)享。更多健康知(zhī)識關注公衆号二維碼。讓我(wǒ)(wǒ)們這一(yī)刻起陪你動起來。
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