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成年人的世界裏，減肥似乎是一(yī)個永遠都繞不開(kāi)的話(huà)題。尤其是對于女人來說，平時跟閨蜜讨論的除了帥哥和美妝，可能就屬減肥多了吧！
俗話(huà)說的好
四月不減肥
五六七八九十月徒傷悲
愛美的人永遠在減肥的路上
如果我(wǒ)(wǒ)告訴你，吃了那麽多年的菜是不健康的！你信麽？
中(zhōng)國因爲飲食結構而導緻的死亡率和疾病發生(shēng)率，是世界人口前20的大(dà)國中(zhōng)的第一(yī)名，竟然比美國還高了許多！
why?
在大(dà)家的印象中(zhōng)，美國是個愛吃甜食和油炸食品的國家。而我(wǒ)(wǒ)們竟然能比他們還不健康？
一(yī)手甜甜圈、一(yī)手炸雞腿的歪國人
實際上吃得比我(wǒ)(wǒ)們還健康？
這科學嗎(ma)？
飲食中(zhōng)的鈉超标是中(zhōng)國飲食結構最最突出的問題。
我(wǒ)(wǒ)們飲食中(zhōng)的鈉，大(dà)部分(fēn)來自于食鹽。世界衛生(shēng)組織推薦每日最多5g的鹽攝入量，根據2012年衛生(shēng)部的數據，中(zhōng)國南(nán)方居民每日攝鹽量高達10～12g，北(běi)方居民則達到15～22g。
無論是動物(wù)實驗還是流行病學調查都發現，長期高鹽（鈉）飲食容易引起高血壓。
原因是鈉離(lí)子攝入過多會引起腎上腺和腦組織釋放(fàng)一(yī)種因子，這種因子會使細胞興奮性增加，表現爲動脈收縮，血壓升高。
腦卒中(zhōng)
研究發現，80%的腦卒中(zhōng)和高血壓相關。如把血壓降下(xià)來，可使腦卒中(zhōng)發生(shēng)率降低。
心梗
高血壓是冠心病重要危險因素。如将血壓控制在合理範圍，可使心梗概率降低。
腎動脈硬化
血壓長期升高會引起腎動脈硬化，進而發展爲腎硬化，導緻腎功能損害。腎功能損害反過來又(yòu)會使血壓進一(yī)步升高，形成惡性循環。
眼底病變
高血壓患者中(zhōng)，約70%會發生(shēng)眼底病變，嚴重者甚至失明。
分(fēn)娩風險
孕婦如有高血壓，将面臨巨大(dà)分(fēn)娩風險，嚴重時甚至可造成孕婦和新生(shēng)兒死亡。
這是改變你健康認知(zhī)的一(yī)次學習
這是改變你人生(shēng)的一(yī)次轉折
這是讓你獲得健康的捷徑
健康調理課程中(zhōng)
在課堂上，同學們在認真的記錄案例與筆記
學員(yuán)感悟
曾老師在講血壓的危害
健康是1，其他都是0，如果沒有了1，那麽所有0的存在也就沒有了任何意義。難道你不知(zhī)道你如果沒個好身體(tǐ)，所有的物(wù)質對你來說都是多餘的嗎(ma)？
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