春季流行病高發！孩子開(kāi)學在即，如何避免“中(zhōng)招”？

春季校園常見的傳染病有流行性感冒、手足口病、水痘、結核病、流行性腮腺炎等。下(xià)面，爲大(dà)家詳細介紹一(yī)下(xià)這幾種傳染病：

流行性感冒是一(yī)種傳染性很強的呼吸道疾病，通常會急性發作，症狀主要表現爲發燒，身體(tǐ)沒有力氣，肌肉發酸疼痛，還可能會出現咳嗽、胸悶憋喘、流鼻涕的症狀。

手足口病是由多種腸道病毒引起的一(yī)種兒童常見傳染病，是由腸道病毒引起的傳染病，多發生(shēng)于5歲以下(xià)兒童，可引起手、足、口腔等部位的疱疹，少數患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發症。個别重症患兒如果病情發展快，導緻死亡。

水痘是一(yī)種由水痘帶狀疱疹病毒所引起的急性傳染病。水痘患者多爲1～14歲的孩子，在幼兒園和小(xiǎo)學最容易發生(shēng)和流行。

水痘病毒感染人體(tǐ)後，經過大(dà)約2周的潛伏期，患者可出現頭痛、全身不适、發熱、食欲下(xià)降等前期症狀，繼而出現有特征性的紅色斑疹，後變爲丘疹，再發展爲水疱，常伴有瘙癢，

結核病過去(qù)俗稱“痨病”，是由結核杆菌主要經呼吸道傳播引起的全身性慢(màn)性傳染病，其中(zhōng)以肺結核最爲常見，也可侵犯腦膜、腸道、腎髒、骨頭、卵巢、子宮等器官。

肺結核病人往往伴有咳嗽、咳痰，痰中(zhōng)可帶血絲。結核杆菌侵犯腦膜、腸道、腎髒、骨頭、卵巢、子宮等器官，可有頭痛、嘔吐、意識障礙、消瘦、腹瀉與便秘交替等症狀。

流行性腮腺炎簡稱“腮腺炎”，亦稱“痄腮”，是一(yī)種通過飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。冬春季節容易發生(shēng)，多發生(shēng)于兒童。

本病大(dà)多數起病較急，有發熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不适症狀。患者一(yī)側或雙側耳下(xià)腮腺腫大(dà)、疼痛，咀嚼時更痛。并發症有腦膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等，多見于５到15歲的兒童和青少年。

增強免疫力，是一(yī)個老生(shēng)常談的問題。

免疫系統對于人體(tǐ)而言至關重要，很多疾病都是因爲自身免疫力低下(xià)而造成的，小(xiǎo)到體(tǐ)質弱、感冒、口腔潰瘍等，甚至還會有患大(dà)病的可能性。

人體(tǐ)的免疫力就相當于一(yī)個國家的軍隊，細菌、病毒來襲的時候，首當其沖，當人體(tǐ)免疫力下(xià)降的時候，很容易出現病毒、細菌感染，導緻人體(tǐ)出現各個系統的感染性疾病。

所以，預防孩子生(shēng)病的最好辦法，就是提高孩子的免疫力，這是保障孩子身體(tǐ)健康的重要手段。

那麽，我(wǒ)(wǒ)們應該如何提高孩子的免疫力呢？

營養對兒童的免疫功能具有非常重要的作用。

孩子需要免疫力來抵抗疾病，而這其中(zhōng)的關鍵在于人體(tǐ)免疫系統中(zhōng)的快速細胞增生(shēng)以及早期調節和保護性蛋白(bái)的合成，而這些都需要足夠的營養支持，包括底物(wù)、輔酶和結構蛋白(bái)等。

因此，一(yī)種或多種必需營養素的缺陷可能是限制免疫應答建立和維持的潛在因素。同樣的，炎症和其他免疫反應可以通過螯合礦物(wù)質(如鐵、鋅)、營養吸收障礙、營養流失或營養素利用異常改變個人營養狀态。

其中(zhōng)，優質完全蛋白(bái)質尤爲重要，它能夠在其它營養素的幫助下(xià)經過一(yī)系列的生(shēng)化反應。在體(tǐ)内制造出自然殺傷細胞、免疫T細胞、B細胞，巨噬細胞等，這些細胞會在體(tǐ)内有效的對抗病毒，而鋅、維生(shēng)素A、維生(shēng)素B簇、硒又(yòu)是促進蛋白(bái)質不斷制造免疫細胞的重要營養素。

還有維生(shēng)素C，維生(shēng)素C是一(yī)種天然的抗病毒營養素，微量元素鋅能增強免疫細胞的活力。隻要人體(tǐ)内免疫功能足夠強大(dà)，兒童的身體(tǐ)就會很健康。

孩子健康，營養均衡是關鍵

1.品種适當

兒童的膳食品種應該适當搭配，保證多樣化而又(yòu)控制在兒童腸胃可以承受負荷範圍内。均衡的膳食應該包括蛋、奶、果、谷、脂、蔬六大(dà)類營養。

2.用量适當

任何膳食的攝入量都應該保持在合理範圍内，過猶不及，對單一(yī)膳食種類的攝入，無論過多或過少，對健康都是不利的。

3.比例适當

兒童身體(tǐ)對各種營養素的需求有一(yī)定的比例，膳食應該根據實際需求按比例搭配。

綜上所述，微量營養素對兒童的免疫力至關重要，缺乏會導緻兒童抵抗力下(xià)降，感染風險增加，影響兒童健康。