冬季健康的頭号殺手，比癌症還可怕的心腦血管疾病

目前我(wǒ)(wǒ)國心腦血管病人已達2.9億，且處于上升趨勢，較往年年增長50%。

心腦血管病每年有兩次高峰期，一(yī)次爲11—1月，一(yī)次爲3—4月。而現在，正是第一(yī)個心腦血管病高峰期到來的時候，冬季溫度驟變容易造成心腦血管突然收縮，血壓控制不好，誘發或加重心腦血管疾病。所以，大(dà)家一(yī)定要做好心腦血管疾病的預防。

此病是一(yī)種嚴重威脅人類，特别是50歲以上中(zhōng)老年人的常見病，具有發病率高、複發率高、緻殘率高、死亡率高、并發症多，即“四高一(yī)多”的特點。随着年齡的增長，人體(tǐ)内血液流速減緩，更易誘發高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等，造成心髒、大(dà)腦及全身組織發生(shēng)缺血或出血。

其實很多症狀是在說明你的血液循環已經不暢通了，不要輕易忽視，等待血管堵了後悔就晚了。

血粘度高的人，早晨起床會頭暈目眩，跟普通人睡醒後精神抖擻完全不一(yī)樣，但一(yī)到了夜晚就精神狀态很好。

血液粘稠的人大(dà)多超重，這些人蹲下(xià)來很費(fèi)勁，即使蹲下(xià)也容易出現胸悶氣短的現象。

這是因爲人在下(xià)蹲時，血液回流心髒的比較少，如果血液粘稠，肺、腦等髒器還會缺血，引起呼吸困難。

健康人午餐後都會犯困，但血液粘稠所引起的午後困倦跟它有所不同。

血粘度高的人午飯後特别犯困，如果不休息，整個下(xià)午就沒精打采，這是因爲血液太過粘稠，引起大(dà)腦供血不足。

有些中(zhōng)老年人平時視力不差，但會偶爾出現視力模糊的情況，這可能跟血粘度有關。

血液粘度過高，血液不能充分(fēn)營養視神經，視網膜和視神經會短暫出現缺血，引起視物(wù)模糊。

血管的瘀堵很大(dà)程度取決于你的生(shēng)活習慣，以下(xià)這5大(dà)行爲，現代很多人都會有，你對照看看。

“壞膽固醇”低密度脂蛋白(bái)一(yī)旦過量，就會使血液變稠，血管壁上逐漸構成小(xiǎo)斑塊，讓血管通道變窄，血流受阻。

人體(tǐ)1/3膽固醇從食物(wù)中(zhōng)獲得，高膽固醇和暴飲暴食、動物(wù)性食物(wù)（肉類、動物(wù)内髒等）攝入過多有很大(dà)關系。過多油脂沉積于血管壁上，會加快動脈血管硬化。

熬夜，招緻體(tǐ)内過多地分(fēn)泌腎上腺素和去(qù)甲腎上腺素，讓血管收縮、血液活動緩慢(màn)、稀薄度添加。暫時“黑色颠倒”的人，患心髒病的風險會比正常人添加一(yī)倍。

吸煙時，煙草中(zhōng)的尼古丁、焦油、一(yī)氧化碳等有害物(wù)質，經過肺泡和血液的氣體(tǐ)交流進入血管，煩擾血液中(zhōng)的脂肪代謝。

“吸煙是招緻血管發作缺點的元兇之一(yī)，哪怕你身體(tǐ)再好，一(yī)天兩包煙，也一(yī)定會給血管留毒，讓它一(yī)天天脆弱下(xià)去(qù)。”熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

不運動，血管内的渣滓會逐漸累積，構成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，并且随時可以被引爆。

高血壓患者發作腦梗死的幾率是正常人的4～7倍。而高血糖不隻累及微血管，還會招緻大(dà)血管發作病變，血糖高的人，腦卒中(zhōng)的發作率比正常人高2～3倍。

血液黏稠會引起的心、腦、肺、腎等重要髒器的血液供應不足，造成器官缺血缺氧，從而可導緻冠心病等心血管疾病病情的加重。

上一(yī)篇：一(yī)“炎”不合就生(shēng)病，1/6癌症由炎症引起！是時候消消炎了 下(xià)一(yī)篇：鈣含量高 =“補鈣”冠軍？颠覆你的認知(zhī)！