我(wǒ)(wǒ)們養生(shēng)起來，父母都怕！豬年不做「隐形健康人口」

當80後正在努力讓自己不成爲“油膩男女”時，危機重重的90後已經走上“朋克養生(shēng)”之路。

他（她）們一(yī)邊熬夜，一(yī)邊敷面膜；姨媽期隻吃紅棗味雪糕；冬天穿短裙不忘套護膝。

這個群體(tǐ)看起來很健康，卻經常“無緣無故”被疾病盯上。

豬年伊始，小(xiǎo)編總結7種最不值得提倡的“朋克養生(shēng)”方式。新的一(yī)年，願你我(wǒ)(wǒ)都不做「隐形健康人」。
 
1

年度關鍵詞：熬夜

熬夜一(yī)時爽，起床悔斷腸。皮膚粗糙、發黃、爆痘……精緻的豬精男女們，不得不下(xià)「猛藥」，用更貴的護膚品來保養。

從内分(fēn)泌角度來說，23點後睡覺就算熬夜。長期熬夜會讓免疫力下(xià)降、皮膚受損、引發腸胃危機等一(yī)系列身體(tǐ)不适。

2

年度關鍵詞：暴飲暴食

多少人呐喊着“不瘦十斤，不改頭像”，卻以又(yòu)胖五斤慘淡告終。

吃太飽，不隻是增加體(tǐ)重這麽簡單，它還是肥胖、糖尿病、急性胰腺炎、胃腸疾病的導火(huǒ)索。

3

年度關鍵詞：貪涼

媽媽讓你加的秋褲永遠不會穿上，天再冷腳踝也一(yī)定要露出來。

一(yī)味貪涼，容易讓身體(tǐ)受寒。一(yī)般表現爲身體(tǐ)某些部位的疼痛、關節活動困難，睡眠和食欲都很差。

4

年度關鍵詞：吸煙 

霧霾之下(xià)，肺就像一(yī)個“采石場”。摘下(xià)防霾口罩，轉臉就是掏煙，打火(huǒ)，猛吸一(yī)口，輕輕吐出……整套動作一(yī)氣呵成。

目前我(wǒ)(wǒ)國吸煙人數超過3億，而遭受二手煙危害的非吸煙者高達7.4億，我(wǒ)(wǒ)國每年有136.6萬人死于煙草相關疾病。

5

年度關鍵詞：久坐 

十多個小(xiǎo)時的工(gōng)作，一(yī)坐就是一(yī)天。下(xià)班去(qù)推拿店(diàn)，是對自己最大(dà)的獎勵和寬慰。在推拿店(diàn)貪歡半晌，所有的僞裝都可以丢掉。

世界衛生(shēng)組織早已将“久坐”列爲十大(dà)緻死元兇之一(yī)。長期久坐會誘發頸椎病、眼病、心髒病、糖尿病、痔瘡等疾病發生(shēng)。

6

年度關鍵詞：喝(hē)酒 

無酒不成席、無酒不成事……當喝(hē)酒從助興變成情感深淺和工(gōng)作能力的衡量标準，很多人感慨：“不會喝(hē)酒已經沒法在社會混下(xià)去(qù)了”。

每18個癌症裏就有一(yī)個是喝(hē)出來的。劍橋大(dà)學一(yī)項研究顯示：“酒沒有安全劑量，即使喝(hē)一(yī)點也有害”。

7

年度關鍵詞：用眼過度

窩在床上追劇購物(wù)、沒完沒了王者吃雞。“世界上最遠的距離(lí)，是我(wǒ)(wǒ)在你面前，你卻在玩手機”。

長時間盯着一(yī)個地方看，眼睛出現一(yī)系列反應，眼幹眼澀，頭暈眼花……眼藥水成了這群人包袋裏的常備物(wù)品。