縱欲，正在榨幹4億中(zhōng)國年輕人

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這個短片中(zhōng)說，人平均一(yī)生(shēng)的壽命是78年。睡覺占據了人生(shēng)1/3的時間，工(gōng)作占據了10.5年，花在社交媒體(tǐ)、看電視的時間9.5年，再去(qù)除日常吃喝(hē)拉撒的時間，留給自己主動支配的時間，其實隻有短短9年。

真正拉開(kāi)人與人之間差距的，就是可支配的時間裏，你所做的事。如果我(wǒ)(wǒ)們甘願淪爲碎片化娛樂的俘虜，讓無節制的感官享受淹沒自己，就離(lí)廢掉不遠了。

01

别讓娛樂至死，毀掉你的人生(shēng)。

最近，有個微博熱搜，一(yī)個印度16歲男孩連續吃雞6小(xiǎo)時後心搏停止，醫生(shēng)搶救無效死亡。

據家人描述，男孩非常沉迷這個遊戲，強制把遊戲删除後他就絕食抗議，家人呼籲政府能禁止該遊戲。

但從本質上說，毀人的從來不是遊戲，而是沒有節制的欲望。

娛樂至死的時代，獲得短期快感太容易了。

我(wǒ)(wǒ)們所有時間都能被碎片式的信息所吞噬。

《2019新線消費(fèi)市場人群洞察報告》中(zhōng)，報告覆蓋人群達6.4億。其中(zhōng)有4.48億人使用短視頻(pín)。

以某短視頻(pín)app爲例，用戶日均使用時長超過一(yī)小(xiǎo)時，次數爲8.4次。

睡前抖音熬半宿，早上頭條看世界。刷劇刷微博，玩完王者又(yòu)馬上奔赴“吃雞”戰場。

不論在地鐵、商(shāng)場還是餐廳，都能抱着一(yī)部手機哈哈傻樂。

知(zhī)乎上有個問題，有哪些年輕人千萬不能碰的東西？

高票回答是這樣的——

“年輕人千萬不要碰的東西之一(yī)，便是能獲得短期快感的軟件。它們會在不知(zhī)不覺中(zhōng)偷走你的時間，消磨你的意志(zhì)力，摧毀你向上的勇氣。”

2017年，廈門市中(zhōng)醫院眼科接診了一(yī)位20歲的大(dà)二女生(shēng)，這個女生(shēng)來的時候，右眼視力幾乎喪失，隻剩下(xià)光感。

醫生(shēng)檢查後發現，這位女生(shēng)得了急性視神經乳頭炎，一(yī)問才知(zhī)道，最近兩個月這位女生(shēng)天天抱着手機聊微信，一(yī)聊就是一(yī)晚上，由于眼睛過勞，才導緻眼病。

娛樂至死，不僅會消磨鬥志(zhì)透支未來，更可怕的是，一(yī)旦一(yī)個人沉溺于官能刺激，迷失在廉價低質的快樂中(zhōng)，信仰就很難撼動他，道德再難刺激他，甚至利益也無法鞭策他。

陝西一(yī)位14歲女孩，半夜在被窩裏拿着從同學處借來的手機玩遊戲，不料被醒來的弟(dì)弟(dì)發現。

因爲擔心弟(dì)弟(dì)向父母告狀，女孩竟然殘忍地将弟(dì)弟(dì)殺死。

還有一(yī)個中(zhōng)學生(shēng)在眼鏡店(diàn)裏暴打媽媽，隻因爲媽媽在拿收據單時，擋了一(yī)下(xià)他的手機屏幕。

抖音也好，遊戲也罷，看似填滿了空白(bái)無聊的生(shēng)活，實際卻是以刺激性的精神鴉片，占據你的時間，讓你在不知(zhī)不覺中(zhōng)喪失思考能力。

長此以往，你的精神沉迷各種誘惑，隻剩一(yī)具腦袋空空、沉浸于感官娛樂的空殼。

02

“是什麽讓你天天見到淩晨四點的深圳？是事業嗎(ma)，是愛情嗎(ma)？”

尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中(zhōng)說：“毀掉我(wǒ)(wǒ)們的不是我(wǒ)(wǒ)們所憎恨的東西，而恰恰是我(wǒ)(wǒ)們所熱愛的東西。”

放(fàng)縱的目的是爲了快樂，但放(fàng)縱的結果往往不會快樂。

朋友A有過半年的自我(wǒ)(wǒ)放(fàng)縱期。

每天睡到下(xià)午兩點開(kāi)始吃飯。十幾秒刷完一(yī)個短視頻(pín)，二十分(fēn)鍾打完一(yī)把遊戲，一(yī)小(xiǎo)時看完一(yī)本爽文，幾分(fēn)鍾就能外(wài)賣平台上下(xià)單。淩晨四點還清醒着舍不得放(fàng)下(xià)手機。

這期間他患過嚴重的腸胃炎和膽囊炎，經常性頭疼。午夜躺在床上心跳加速，有一(yī)種随時猝死的感覺。

而想看的書(shū)，想做的事，想健的身，到頭來一(yī)個都沒有做。這些碎片化時間像一(yī)個無比大(dà)的黑洞吞噬了他的時間，讓他的大(dà)腦變得麻木遲鈍。

看視頻(pín)，刷明星八卦，玩遊戲都是一(yī)種輸入。但隻有當你開(kāi)始輸出的時候，你的投入才會通過大(dà)腦的思考和邏輯，内化成對你來說有價值的東西。

填鴨式的輸入，完全爲零的輸出，隻會帶來虛幻的成就與滿足。

比起當下(xià)的快樂，彷徨、徘徊、痛不欲生(shēng)持續的時間更爲長久。

一(yī)旦這些低密度，高反饋的東西充斥大(dà)腦，被舒适圈所綁架，稍微有難度的事，你都會望而卻步。懶惰久了，稍微努力一(yī)下(xià)就以爲自己在拼命。

社會學家芭芭拉将快樂進行了劃分(fēn)，分(fēn)爲消耗型的快樂和補充型的快樂。

他在底層卧底8年後，發現越是處于底層的人，越是會用一(yī)種消耗型的方式來尋求快樂，比如肥皂劇、毒品、電子遊戲。

越是處于高層次的人，越是會用一(yī)種補充型的方式來尋求快樂，比如跑步、閱讀、學習。

哲學電影《喜馬拉雅》有一(yī)句很有名的話(huà)，“當有兩條路讓你選擇時，能夠到達聖城的就是最難的那一(yī)條。”

所以，真正的快樂絕不是源于放(fàng)肆的欲望，而是克制且向上的成長驅動。

03

電影《就這樣，我(wǒ)(wǒ)們把金魚放(fàng)入了泳池》裏，4名女中(zhōng)學生(shēng)在學校的泳池投放(fàng)了400條金魚，在小(xiǎo)鎮裏鬧得滿城風雨。

她們每日的生(shēng)活圍繞着KTV，流行偶像，街頭混混，她們稱自己“生(shēng)而爲行屍走肉”。

其中(zhōng)一(yī)個少女說，“這個鎮子的人把生(shēng)命花在商(shāng)場、家裏和酒吧裏。他們真是‘積極得可怕’。

少女和小(xiǎo)鎮人們遵從本能地活着。

一(yī)旦屈從投降于這如死水般的生(shēng)活，人生(shēng)隻會剩下(xià)無盡的空虛。

美國首席大(dà)法官說：“擁有美好人生(shēng)的一(yī)個最好途徑，就是不要試圖過輕松的人生(shēng)。”

村(cūn)上春樹(shù)連續35年早上4點半起床，晚上九點睡覺，雷打不動。