如果不喝(hē)酒，劉關張在桃園聊完天就離(lí)開(kāi)，三國演義，劇終。
如果不喝(hē)酒，孫悟空就安靜了，在天庭當個弼馬溫，西遊記，劇終。
如果賈雨村(cūn)甄士隐，他倆遇見了沒留下(xià)喝(hē)酒，曹雪芹寫完第一(yī)回，紅樓夢，劇終。
如果沒有酒，宋江就不會提詩，一(yī)百零八好漢還沒開(kāi)始就散了，水浒傳，劇終。
喝(hē)酒是中(zhōng)華民族的傳統，也是中(zhōng)華民族的文化。中(zhōng)國的酒文化博大(dà)精深，濃郁悠長。
酒，可謂是中(zhōng)國人飯桌上不可或缺的東西，更有一(yī)句俗語“無酒不成席”，可見酒的重要地位。
那麽喝(hē)酒又(yòu)應該注意什麽？哪些人不适宜喝(hē)酒了呢？酒精被世界衛生(shēng)組織下(xià)屬的癌症研究機構歸類爲“一(yī)類緻癌物(wù)”，闆上釘釘屬于促癌物(wù)質。
雖然由于基因不同、體(tǐ)質不同、喝(hē)酒以外(wài)的其他生(shēng)活習慣不同，喝(hē)酒的人并不是個個都會患上癌症，但科學研究中(zhōng)有非常充分(fēn)、可靠的證據，喝(hē)酒會增加多種癌症的危險。
當然，說吃什麽、喝(hē)什麽會使某種癌症的風險升高，不意味着肯定會患上這種癌症，隻是患癌的幾率比不吃、不喝(hē)時明顯增大(dà)。
即便是紅葡萄酒中(zhōng)含有對心血管有好處的多酚成分(fēn)，也不能放(fàng)量暢飲。
動辄半斤一(yī)斤是非常有害的，即便對心髒病預防也是不利的。也沒有紅酒能夠延長壽命的證據。
如果已經有了高尿血血症和痛風發作問題，戒酒是必須的！
傳說喝(hē)紅酒有利痛風，未發現可靠依據，因爲有些研究認爲減少痛風發作風險，有些則認爲會增加風險。
此外(wài)，戒甜飲料也是必須的，因爲飲料雖然不含嘌呤，但白(bái)糖、果糖都會升高體(tǐ)内尿酸水平，所以不能用飲料替代酒。
如果已經出現高尿酸的症狀，每天喝(hē)PH值8.5以上的礦泉水2000毫升有助于降低尿酸。
藥酒中(zhōng)提前泡制了一(yī)些藥材，是把酒精作爲溶劑，其中(zhōng)溶入了一(yī)些多糖、類黃酮等保健成分(fēn)和藥效成分(fēn)。
但是，酒精本身是有壞處的，對肝髒損傷很大(dà)，同時降低肝髒對其他毒物(wù)的解毒能力。
所以，對于具體(tǐ)的病情，保健酒是否能喝(hē)都需要視情況而定，即便可以喝(hē)，也必須嚴格限量，不要讓酒精的害處超過其中(zhōng)藥效成分(fēn)的好處。
一(yī)般性建議是按照中(zhōng)國居民膳食指南(nán)，每天酒精限量25克，也就是大(dà)約1兩白(bái)酒的限量。
喝(hē)酒會促進入睡，但也會減少深睡眠的時間，增加夜間醒來的次數，所以不建議爲了助眠而刻意喝(hē)酒。
如果有時候精神實在非常緊張，可以考慮喝(hē)點牛奶酸奶，用鈣元素來幫助降低精神緊張度。
各國都不推薦平日沒有飲酒習慣的人以健康的名義飲酒。
如果實在要喝(hē)的話(huà)，記得限量100毫升。
很多人明明已經得了明确不能喝(hē)酒的疾病，卻總是找各種保健、養顔之類的理由喝(hē)酒。
雖然中(zhōng)國酒曆史源遠流長，品種繁多，名酒荟萃，享譽中(zhōng)外(wài)，但是不需要我(wǒ)(wǒ)們用放(fàng)棄健康的方式去(qù)傳承。
很多時候酒文化隻是給了酒鬼一(yī)個貪杯的借口，是對自己身體(tǐ)的不負責任。
告訴你身邊的酒鬼，不要再逃避了，戒了酒，清醒的面對明天吧！
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