肝癌來勢洶洶，我(wǒ)(wǒ)們如何遠離(lí)肝癌？

一(yī)、病毒性肝炎

我(wǒ)(wǒ)國是乙肝人口大(dà)國。原發性肝癌與乙型肝炎病毒及丙型肝炎病毒感染密切相關，肝癌的誘因裏最危險的就是慢(màn)性乙型肝炎病毒攜帶者中(zhōng)的“小(xiǎo)三陽”患者，肝癌的發生(shēng)率比正常人最多能高出100倍。

二、黃曲黴毒素

黃曲黴毒素主要存在于一(yī)些發黴變質的食物(wù)中(zhōng)，常見于玉米、花生(shēng)、稻米和小(xiǎo)麥等谷物(wù)，由産毒的黃曲黴菌與寄生(shēng)曲黴菌産生(shēng)。食用了含有黃曲黴素的食物(wù)後會增加肝癌發生(shēng)風險。而且，乙型肝炎病毒和黃曲黴毒素B1有協同緻肝癌作用，兩種共同作用更易引起肝癌發生(shēng)。

三、水源污染

飲用存在四氯化碳、氯仿、三氯和四氯乙烯、三氯乙烷等化合物(wù)的飲水時可引起肝癌。

四、化學緻癌物(wù)質

多次翻熱後的剩菜和腌制食物(wù)裏常常含有非常多的，可引發肝癌的N-亞硝基化合物(wù)，最典型的是亞硝胺和亞硝酰胺。

此外(wài)，長期酗酒、大(dà)量飲酒的人，患肝癌風險比常人高出5倍；長期接觸農藥或殺蟲劑的人肝癌發生(shēng)幾率也明顯增高，注意農藥使用安全非常重要。

五、基因突變、遺傳

肝癌具有明顯的家族聚集性和遺傳易感性。在有肝癌病例的家族中(zhōng)，其親人出現肝癌的風險遠高于無血緣關系的常人。環境的改變和病毒的作用都可引發基因突變，造成肝細胞異常分(fēn)裂發生(shēng)癌變。

肝髒本身沒有痛覺神經，且代償能力非常強，日常隻需30%的肝組織工(gōng)作就可維持正常生(shēng)活。因此，肝癌早期常常使人難以察覺，往往一(yī)旦發現就已是晚期。當出現以下(xià)不适症狀時，就要警惕了。

1、胃腸不适

肝癌患者常常出現食欲減退、消化不良、惡心等胃腸不适現象。

2、肝痛

肝癌患者如果腫瘤巨大(dà)而壓迫肝髒外(wài)面的包膜，刺激痛覺神經，患者就會感到右上腹不适，間歇性或持續性隐痛，時輕時重，疼痛的部位可發生(shēng)在中(zhōng)上腹、右季肋部、腰部及發射至右肩或右背部。

3、上腹部出現包塊

同樣，當肝髒腫塊變大(dà)變硬時，肝癌患者可發現自己上腹部或右上腹出現腫塊，腫塊質地較硬，表面凹凸不平，且有明顯增大(dà)趨勢，但患者此時反倒沒有明顯不适。

4、出血

肝癌患者常見的出血爲鼻出血，或是皮膚毛細血管破裂出血。如果合并有肝硬化門靜脈高壓，還會出現上消化道出血如嘔血、拉黑便的現象。

5、全身性症狀

肝癌早期可出現乏力、午後低熱、夜間盜汗等全身症狀。可能是因爲癌組織缺血性壞死、壞死産物(wù)的吸收及并發感染所緻。

肝癌高危人群要主動、積極地進行相關篩查，預防及遠離(lí)肝癌發生(shēng)。

1、接種乙肝疫苗

我(wǒ)(wǒ)國是肝病大(dà)國，乙肝病毒攜帶者超過一(yī)億，及早接種乙肝疫苗，定期複查乙肝抗體(tǐ)是關鍵。

2、勤做體(tǐ)檢

對于肝癌高危人群尤其是慢(màn)性肝炎伴肝硬化，建議定期做彩超檢查。因爲肝癌發展極爲迅速，多數肝癌患者一(yī)經發現往往已是中(zhōng)晚期，其存活時間往往隻有短短3個月。

3、吃得健康

建議多吃菌菇類等增強免疫力的食物(wù)；少飲酒，多吃新鮮綠葉蔬菜、柑橘類水果，多食用奶制品如牛奶及酸奶；不吃發黴食物(wù)；不吃或少吃腌菜、鹹魚等；不吃變質或存放(fàng)過久的動、植物(wù)油。

4、規律睡眠

注意休息，勞逸結合，調節好心情，休息好。

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