如何利用“顔色”控制食欲？達到減肥de目的？

看到食品上面各種各樣的包裝顔色，可能你會覺得疑惑，爲什麽會覺得這些食物(wù)看起來會特别誘人？連正在減肥的你都敵不過它們的誘惑。

研究表明，不同的顔色對人體(tǐ)的食欲會産生(shēng)不同的影響，小(xiǎo)壹今天爲你揭曉常見幾種顔色對控制食欲的十大(dà)真相。

真相一(yī) 這些顔色的食物(wù)，我(wǒ)(wǒ)們不喜歡藍(lán)色、紫黑色、黑色

我(wǒ)(wǒ)們通常會避開(kāi)藍(lán)色、紫黑色和黑色的食品，因爲我(wǒ)(wǒ)們習慣性地認爲這些食物(wù)會變質或有害人體(tǐ)健康。在日常生(shēng)活中(zhōng)，這幾種顔色的食物(wù)并不多，能看到 的是越橘、醋栗以及茄子。

有些食物(wù)本不是這些顔色，但是後來被染成這些顔色，仍有這種功效。曾有著名的糖果公司在收到了很多投訴後，被迫撤回已經推出的亮 藍(lán)色糖果。

真相二 藍(lán)色食物(wù)任何人都會排斥嗎(ma)？

藍(lán)色的食物(wù)不斷赢得最讓人沒有食欲食物(wù)的稱号。一(yī)項研究做過以下(xià)實驗：詢問一(yī)些人最喜歡的食品是什麽，再把這些食品染成藍(lán)色，然後讓他們吃掉。結果顯示，即使食物(wù)的味道很正常，這些藍(lán)色食物(wù)還是讓人沒有食欲。

真相三 最勾人食欲的顔色紅色

紅色是最能勾人食欲的顔色。紅色食品（以及紅色本身）會刺激食欲，也能給人以充滿活力的感覺。如果你食欲不佳，那麽就拿一(yī)些紅色東西加到你的食 物(wù)裏吧。有紅色座椅的餐廳效果明顯，當你坐下(xià)來要吃東西的時候，它會讓你感到饑餓。筆者曾經有厭(yàn)食的毛病，不好好吃飯，餓了之後就吃點心，但紅色座椅幫了 大(dà)忙。

真相四 黃色也能增進食欲

黃色也是刺激食欲的顔色，因爲它常常與快樂聯系在一(yī)起。你注意到一(yī)些餐館會安裝黃色噴漆的窗戶，或者放(fàng)黃色的花在桌子上嗎(ma)？這種溫馨的顔色會讓你感到更受歡迎，更加饑餓。

真相五 視覺的輔助很重要

如果改變常喝(hē)的飲料的顔色，大(dà)多數人将不能辨認出自己的飲料。華盛頓大(dà)學進行了大(dà)量關于味覺如何受顔色影響的研究。在一(yī)個研究項目中(zhōng)，受試者品 嘗飲料，并且能夠看到飲料的真實色彩，這種情況下(xià)，他們總是能正确辨認出飲料的味道。 然而，當他們不能看到飲料的顔色時，他們就會辨認錯。

例如，當不讓受試者看到顔色時，隻有70%的人，嘗出它是葡萄飲料，15%的人認爲是檸檬酸。隻有 30%的品嘗了櫻桃飲料人認爲它是櫻桃。大(dà)多數人認爲櫻桃飲料是檸檬酸。

真相六 綠色代表着健康嗎(ma)？

無論是什麽食物(wù)，隻要是綠顔色的就很容易被等同爲健康食品。這是因爲安全食品通常是綠色的，比如生(shēng)菜、蘋果和黃瓜。很多人就認爲，大(dà)多數綠色的食品都沒有緻死的危險，可以食用。所以我(wǒ)(wǒ)們會很喜歡吃任何綠色的東西，我(wǒ)(wǒ)們也更傾向于假定綠色食物(wù)都是健康的。

真相七 橙色食物(wù)的秘密

人們食用橙色食物(wù)的時候通常持謹慎态度，因爲人們把橙色和憤怒聯系在一(yī)起。很少有天然的橙色食品，像咖喱這種含有橙色香料的食物(wù)通常被稱爲憤怒的食品。

真相八 最能增進人食欲的包裝

由于麥當勞公司聰明地使用顔色，因此麥當勞的紅色和黃色的包裝被評爲最佳食品包裝。這兩種顔色會增進饑餓感，同時也非常友好，并且令人過目不忘。

真相九 在你的冰箱裏打藍(lán)光

專家建議，當你需要節食的時候可以在冰箱内打藍(lán)光，因爲這會讓你不喜歡吃東西。你也可以嘗試擁有一(yī)個藍(lán)色裝飾的廚房，或者搭配一(yī)些藍(lán)色的刀叉。這會對節食有很大(dà)的幫助，并且會給你創造一(yī)個非常現代化的廚房。

真相十 白(bái)色和零食

白(bái)色食物(wù)很容易讓人選擇，并且讓人忘記它也含有卡路裏。這就是爲什麽它那麽容易被用于面包零食上的原因。不妨使用一(yī)個黑色面包箱，或許可以削弱這種影響。

現在你知(zhī)道技巧了，嘗試着将顔色心理學運用到你需要的地方吧。想要幫助你的朋友吃得更多嗎(ma)？那麽就選擇紅色和黃色的食物(wù)并且用紅色的碟子。想要減肥嗎(ma)？那就用藍(lán)色的碟子吧，并且避免購買白(bái)色食品。

《壹生(shēng)青》

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